L아르기닌 복용법, 하루 진짜 적정량은?!
요즘 체력적으로 너무 힘들어요~ 몇일전까지만 해도 이사철에 회사행사까지 겹쳐서 너무 바쁜 나날을 보냈어요!! 게다가 회사는 너무 바쁜데 하필이면 사람이 그만두는 바람에 평소에도 바쁜데 더… 바쁘게 지냈나봐요 🙁
그래서 그런지 요즘 너무 피곤해서 아침에 자주 일어나는 편이었는데 전혀 알람소리가 들리지 않았어요.;;;
요즘 이사 문제로 아직 가구점이나 인테리어를 하고 있지만 정말 저만을 위해 쉬는 시간이 하나도 없었던 것 같아요!!! 스트레스가 쌓이고 해소할 곳도 없어서 점점 지쳐가고 있습니다.
피로가 누적되고 면연력도 나빠진 것 같으니 제대로 먹으라고 영양제를 계속 먹고 있냐고 하네요~! 집에 있는 영양제가 저한테 안 맞는지 신기하게 먹으면 배가 아프더라구요.눈물 눈물
그래서 종합영양제가 아닌 피로회복에 좋은 성분이 들어있는 영양제를 찾다가 이번에 한보감 활기력환을 먹어봤어요 🙂
신기하게도 이번에 산 종합영양제 2종류가 다 저한테 안 맞는지…
먹으면 이상하게 가슴이 아프고 커피를 연달아 마신 것처럼 울렁거리는 느낌이 들어요 🙁
그렇다고 너무 피곤한데 영양제를 안 먹을 수는 없고… 그래서 고민 끝에 결국 피로회복에 좋은 영양제에 대해서 알아봤더니!
L-아르기닌이 고함량 들어있는 제품이 피로에는 정말 좋다면서요~?
그래서 L아르기닌 복용법은 어떻게 되는지 알아보세요~! L아르기닌 복용법과 함께 피로회복에 좋은 활력환을 만났습니다.^^
생기력환에서는 고함량의 L-아르기닌과 함께 6대 활력성분이 정말 고함량 들어있는 제품이에요~ㅋㅋ
6대 활력 성분을 천천히 살펴보면!!
블랙마카, 오프쇼츠, 아연, 복분자, 부추, L-아르기닌까지!! 고함량으로 설계된 제품이었어요 : )여기서 특히 블랙마카 L-아르기닌 같은 경우는 더 고함량이 들어있는 편인데요~!!L-아르기닌이란 단백질과 관련된 준필수 아미노산의 일종입니다.여기서 준필수 아미노산이란?필수 아미노산과 준필수 아미노산이 있는데! 필수 아미노산은 반드시 음식을 통해서만 보충이 되고 준필수 아미노산은 몸에서 일정 부분 생산이 되고 나머지 부분을 보충하면 됩니다. 결론적으로 준필수 아미노산은 보충을 통해 채울 수 있다.그러니까요~피로가 쌓이면서 과도한 스트레스와 업무로 인해 면연력도 약해지고 피로감도 증가했습니다 :(혈류를 개선하면서 우리 몸의 피로도를 회복시켜주니까!!)L-아르기닌을 복용하면 피로도 회복에 매우 큰 역할을 할 뿐만 아니라 체지방 감소와 함께 근육 피로도 감소시킨다고 합니다.(웃음)특히 L아르기닌 복용법에는 여러가지 말이 있던데요~ L아르기닌 복용법 중 피로회복에 좋으려면 높은 L아르기닌을 섭취해야해요!!!아니면 아니 너무 비싼 L아르기닌은 안좋으니까 작게 섭취해야해!! 등등 L아르기닌 복용법에 대해서 여러가지 이야기가 많았을거에요.L아르기닌 복용법을 정리해보시면!! L-아르기닌의 경우 식사를 통해서 평균 2,000mg 정도가 보충됩니다.L아르기닌 복용법을 정리해보시면!! L-아르기닌의 경우 식사를 통해서 평균 2,000mg 정도가 보충됩니다.평균 4,500(3,00~6,0000)mg 섭취량 중 절반 정도밖에 섭취할 수 없기 때문에!! 남은 부족분을 보충해주면 적당하게 섭취할 수 있습니다.^^활기력환은 하루 권장량에 맞춘 L아르기닌 복용법을 체계적으로 설계한 제품이기 때문에 하루 보충해야 하는 아르기닌분을 안전하게 섭취할 수 있도록 만들어져 있습니다. : )그럼 얼마나 많은 아르기닌이 들어있는지 궁금했는데!!적당량이라고 너무 작은 아르기닌이 들어간 것은 아니다! 장어의 75배 정도 되는 아르기닌이 한 박스 가득 들어있다고 합니다.^^자세히 보시면 L-아르기닌 75,000mg, 블랙마카 40,050mg, 부추 10,050mg, 복분자 10,050mg, 야관문 14,250,mg, 아연 600mg이렇게 각각의 활력성분이 모두 초고함량으로 들어있어요. (웃음)여기서 블랙마카는 굉장히 고함량의 영양분을 가진 식물인데요~! 아르기닌은 굴의 1.5배 함유, 철분은 더덕의 10배, 아연은 부추의 11배, 칼슘은 마늘의 26배 함유했습니다!!왜 많은 성분 중 L-아르기닌과 함께 블랙마카를 기재했는지~ 이해가 되네요. ^^ 심지어 요즘 정말 인기 있는 슈퍼푸드래요.블랙마카의 경우 흡수율 자체가 떨어지니까!! 섭취할 때 꼭 유효성분을 젤라틴화해서 만든 블랙마카젤라틴화 분말로 섭취해야 흡수율이 높아지는 것으로 알려져 있습니다.:)한보감 제품도 블랙마카를 일반 전분으로 섭취하는 게 아니라~! 젤라틴 분말화해서 함유하고 흡수율을 고려한 설계를 했습니다. ㅎㅎ여기에 식품안전인증인 HACCP인증을 받아 안전하게 드실 수 있어요~^^HACCP와 함께 ISO 인증절차까지 거쳐 안심하고 먹을 수 있도록 만들어졌습니다.(웃음)아르기닌도 복용시 먹을 수 있는 안전한 분량에 신경써주세요! 흡수율이 떨어지기 쉬운 블랙마카도 젤라틴화 분말을 배합한 것은 물론입니다.(웃음)소비자에게 납품될 때까지 안전하게 납품할 수 있도록 HACCP HACCP 인증까지 받고!! 정말 꼼꼼하게 만들어진 것을 보니 정말 신경써서 만든 제품이라고 느꼈습니다.~~요즘 피로도가 극도로 높아져서…매일 아침 기운이 넘치고 체력을 보충해주고 있어요!!5~6g정도 섭취하고 있습니다~ 뚜껑에 넣고 고르게 넣으면 하루 분량은 쉽게 끝납니다.(웃음)아침에 섭취하는 것이 좋다고 해서 계속 먹고 있습니다. 확실히 예전에는 알람소리가 전혀 안들렸는데 요즘은 그래도 들리네요!?꾸준히 먹고 피로 회복은 물론 건강한 생활 리듬을 되찾아야 합니다.^^