스트레스 개념: 우리의 마음과 몸에게 미치는 영향
스트레스는 이제 우리 생활의 일부분이 되었습니다. 일상적인 업무에서의 압박감, 가족과의 관계 유지, 그리고 사회적 관계에서도 느끼는 초조함 등 다양한 경로를 통해 우리는 끊임없이 스트레스를 경험합니다. 이번 글에서는 스트레스의 개념을 탐구하고, 그것이 우리의 마음과 몸에 어떠한 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 스트레스란 무엇인가? 스트레스는 신체가 요구에 반응하는 방식으로 정의될 수 있습니다. 외부에서 가해지는 압박이 신체에 과도한 부담을 주면, … Read more