오늘 포스팅은 음식으로 유명한 홍초에 대한 이야기를 해보겠습니다. 적식초에 대해 이야기하기 전에 적식초는 지방 분해와 변비 개선에 좋습니다. 적식초와 흑식초, 적식초, 란식초는 석류, 백분자, 자몽 등의 붉은 과즙에 식초를 첨가해 신맛을 줄여 만든다. 전통식초에 비해 적식초는 신맛을 줄여주기 때문에 그대로 먹을 수 있고, 섬유질이 풍부한 홍초입니다. 변비와 체중감량 효과가 풍부해 다이어트에도 좋고 규칙적으로 먹으면 지방을 분해하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다고 한다. 흑식초는 흑식초 또는 갈색식초입니다. 흑식초는 혈당 수치를 낮추고, 당뇨병을 예방하며, 해동을 돕고 간 기능을 개선하며, 아미노산이 풍부하여 기미, 주름 등의 피부 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 적식초의 효능 적식초와 흑식초를 구분했으니 이제 적식초의 효능에 대해 알아보자. 피로 회복 붉은 풀의 유기산은 피로를 풀어준다고 합니다. 유기산은 혈액순환을 좋게 하고 신진대사를 촉진시켜 피로회복에 효과적이라고 합니다. 또한 피로의 원인인 젖산의 분비를 억제하는 효과가 있으며, 글리코겐은 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 기억력과 집중력을 향상시킨다고 합니다. 노화 방지 및 혈관 건강 적식초에는 비타민과 아미노산도 풍부하여 피부에 좋은 건강관리 효과가 있다고 합니다. 항산화 효과를 높여 노화의 주범인 활성산소 제거에 도움을 줍니다. 붉은 풀의 유기산이 피부의 노폐물과 붉은기를 제거하고 피부에 영양을 공급하여 피부질환 개선에 도움을 준다고 합니다. 또한 콜레스테롤 수치를 조절해주기 때문에 혈관 개선에도 효과가 있다고 합니다. 해독 붉은풀의 펙틴 성분은 체내에 축적된 독소를 배출하고 간과 림프계 해독을 도와 심혈관과 장의 움직임을 원활하게 하여 미세먼지 속 중금속을 효과적으로 제거할 수 있다고 합니다. 과식 등 소화불량으로 인한 불편함이 있을 경우 장내 유해균을 제거하여 소화불량을 예방한다고 합니다. 치료 붉은 풀은 해독과 체중 감소의 효과가 있다고 합니다. 붉은 풀의 글리코겐 성분은 당분을 태우고 식이섬유가 풍부하여 배변활동을 활발하게 촉진하고 변비에 도움을 주며 포만감을 줄 수 있어 다이어트에 좋다고 한다. 아세트산은 지방 축적을 억제하고 지방 연소를 증가시킵니다. 소화를 늦추고 포만감을 주기 때문에 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 붉은 풀의 부작용 붉은 풀에는 몸에 유익한 다양한 성분이 들어 있지만 모든 음식은 적당히 먹어야 한다. 적정량의 적식초를 섭취하는 것이 중요합니다. 적 식초를 만드는 것은 번거 롭습니다. 시판 적초를 구매할 때 시판 적초에는 당분이 많이 포함되어 있어 당뇨가 있으신 분들은 주의가 필요합니다. 그렇지 않으면 건강한 식생활에 좋지 않으니 적당히 섭취하는 것을 권장합니다. 복분자홍초 준비재료 복분자식초 설탕 1. 복분자:식초:설탕 1:1:1 비율로 준비한다 2. 씻은 복분자를 유리병에 담고 설탕을 붓는다. 삼. 식초를 천천히 붓고 백설탕과 설탕이 식초와 잘 섞이도록 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 상온에서 한 달간 보관했다가 꺼내어 물과 함께 마신다. 완성된 복분자 홍초는 25ml에 30kcal의 체중감량 효과가 있다고 하며, 직접 만들어 드시면 더욱 맛있을 거에요 복분자 홍초에 물, 소주, 탄산수를 섞어 드세요. 복분자 홍초가 있지만 당도가 높을 수 있으니 구매 시 주의하세요. https://www.youtube.com/watch?v=eVgmuJHQvIA&pp=ygVg7ZmN7LSIIO2aqOuKpeqzvCDrtoDsnpHsmqkg7ZiI7JWh7Iic7ZmY7JeQIO2YiOq0gOyXkCDsoovsnYAg7LCoIOuzteu2hOyekO2Zjey60iCDrp4zrkg7Crk7
