안녕하세요. 이것이 춘연의 심리적 과정이다.
요즘도 몸이 안 좋을 때 가끔 허리가 아프다. 나는 내 인생에서 허리 통증을 두 번 기억합니다. 2006년경 처음으로 허리디스크 진단을 받고 경막외 스테로이드 주사를 맞았습니다. 좋은 결과. 진단을 받으러 갔는데 MRI와 주사가 필요하다고 해서 찍었습니다. 사실 요통을 느낀 것은 처음이라 급한 것이 아니어서 기억이 잘 나지 않을 수도 있습니다. 암튼 몇 달 지나니 통증이 사라지고 수술 없이도 괜찮아졌어요.
10년이 되었습니다. 2016년 가을쯤 허리가 뻣뻣해지고 통증이 심해졌습니다. 나는 고전적인 좌골 신경통이 있는데 통증이 다리에서 발바닥으로 내려갑니다. 사무용 의자의 높낮이 조절 장치가 고장나서 앉은 자세가 잘못되어서 그런 줄 알았는데, 나중에는 스트레스, 즉 심리적인 문제가 아닐까 생각했습니다. 그 이유는 10년 주기로 인생의 변곡점이 찾아올 때 극심한 스트레스를 받기 때문인 것 같아요.
물론 MRI는 병원에서 찍었습니다. 수핵의 압박이 매우 가벼워 협착증의 증상이 나타나기도 하지만 MRI상 수핵을 눌렀을 때 통증이 없는 사람도 있고, 사진에서는 멀쩡한데 심한 통증을 느끼는 사람도 있다.사설병원은 다 수술 추천하니까 읽고 공부해야 할 것 같아서 찾는 책은<100年腰>. 서울대학교 재활의학과 정성근 교수가 집필한 이 책은 허리 디스크의 원인과 재활을 위한 맥켄지 스트레칭으로 허리 운동을 하는 방법을 설명하고 있다.
이 책에서 기억해야 할 것은 크런치가 허리가 좋지 않은 사람들에게 좋은 운동이 아니라는 것입니다. 별을 바라보듯 등을 스트레칭하는 맥켄지 스트레칭은 훌륭한 허리 운동입니다. 눕는 방법도 있습니다.온라인에서 검색하거나 읽으면<100年腰>운동에 대한 자세한 이야기를 찾을 수 있습니다.
허리 디스크 환자가 겪는 고통은 주변 환경의 관점에서 보면 전혀 이해할 수 없는 것입니다. 외관상 전혀 눈에 띄지 않기 때문입니다. 하지만 따끔거리는 신경 때문에 숨쉬기와 잠을 자기가 어려웠다. 바람이 불어도 바늘에 찔리는 듯한 아픔이 느껴진다. 그때 내 소원은 영화관에 가서 영화를 보는 것이었다. 회사에 출근하고, 빈 회의실에 다니고, 누워서 쉬면서 일하면서 6개월 동안 병과 싸워야 했다. 나도 사무실 옆에 있는 한의원에 가서 허리에 침을 맞고 통증을 느꼈다.
통증을 참을 수 있는 이유는 맥켄지 운동을 통해 통증을 완화시키는 수술을 하지 않으면 일정 기간이 지나면 자연스럽게 낫는다고 믿기 때문입니다. <100年的腰>저자인 정성근 교수는 현재 서울대학교 재활의학과 교수로 재직 중이다. 결국 서울대병원 정성근 교수에게 추간판 추간판 탈출증 진단을 받고 앞으로 관리하며 살라는 소견을 받았다. 그는 수영을 좋아해서 수영하러 가자고 했지만 나는 여전히 약속을 지키지 않았다. 허리가 다시 삐지기 전에 수영을 시작해야겠다고 생각했습니다.
나는 디스크 탈출증 수술을 받은 많은 친구들과 지인들에게 둘러싸여 있습니다. 수술과 치료 후에도 완치되지 않고 재발하는 경우가 꽤 있습니다. 돌출된 부분은 수술로 병원에서 제거해 주었지만, 추간판 탈출증은 단순히 수핵의 문제가 아닐 수도 있다고 생각합니다. 물론 이건 내 개인적인 상황이지만 내가 디스크를 앓았을 때 마음의 상태와 스트레스를 받았는지 궁금할 필요가 있다. 또 스트레스 상황에 처해서 사실 요즘 좀 긴장돼요. 다시는 반복하고 싶지 않습니다.
지루한 영화는 작가와 감독의 방향이 아닌 주변의 시선과 기준에서 그려지기 때문에 재미가 없고, 혼란스럽고 지루해지거나 맥락에서 벗어나게 된다. 주인이 되어 자신의 삶을 살다 보면 스트레스 없이 나만의 색깔과 스타일로 살아갈 수 있다. 인생이라는 영화에서 엑스트라가 아닌 주연배우와 감독으로 살고 싶다면 ‘내 마음대로’ 살아야 한다. 쉽지 않습니다. 인생은 한 번 뿐이고 나는 감독판 연출에 도전한다. 추간판 탈출증이 있다면 “허리 백년”을 읽어 보시기 바랍니다.
100세 작가 정순근이 2015년 12월 31일 과학책을 펴냈다.
