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#기억력이 좋아지는 방법, 요즘 기억력이 나빠지는 것 같아서 어떻게 하면 기억력을 좋게 만들 수 있을까 고민하시는 분들이 있습니다.
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오늘은 이렇게 기억력이 좋아지는 방법으로 어떤 방법이 있는지 알아보겠습니다.기억력이 좋아지는 방법으로는 충분한 양질의 수면을 취하는 것으로 하루에 7~9시간 정도 수면을 취하는 것이 좋습니다.
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이렇게 양질의 수면을 취하기 위해서는 자기 전에 스마트폰을 보거나 TV 등을 보는 것을 삼가는 것이 좋습니다.또 오른손잡이는 왼손을 사용해서 양손을 충분히 활용하는 것도 도움이 됩니다.
