충동을 제어하는 방법을 배우는 것은 적절한 성인이 되기 위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 어린 아이들은 화를 내는 것부터 방에 있는 모든 사람의 관심을 요구하는 것까지 스스로 무엇이든 하는 것을 참을 수 있지만, 어른들은 다른 사람들에게 해를 끼치지 않고 사회화할 수 있도록 이러한 충동을 억제하는 법을 배워야 합니다. 있습니다. 그렇기 때문에 충동 조절 능력이 확연히 떨어지는 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 성인들은 특히 사회활동에 많은 어려움을 겪는다. 충동적인 아이가 대화를 시작하고 떠오르는 생각을 나열하는 모습이 귀엽게 보일 수도 있지만, 어른이 보면 짜증이 날 뿐입니다.
충동성은 심리학자들이 일반적으로 다음과 같은 질문이 포함된 설문지를 통해 수십 년 동안 연구해 온 복잡한 현상입니다.
- 당신은 종종 충동적으로 행동합니까?
- 연극을 보거나 수업을 들으면서 계속 움직이나요?
- 취미를 자주 바꾸시나요?
- 문제 해결에 지쳤습니까?
이러한 질문들은 평생 동안 충동의 개념을 확인시켜 주며, 몇몇 연구자들은 충동의 특성을 분류하려고 시도했다. 잘 테스트되고 잘 알려진 프레임워크는 충동성의 네 가지 주요 측면을 분류합니다.
- 긴급성: 긍정적이거나 부정적인 기분일 때 생각 없이 행동하는 경향
- 인내심 부족: 의도한 계획을 수행할 수 없음
- 사전 생각 부족: 행동하기 전에 충분히 생각하지 않음
- 감각 추구: 위험하더라도 새롭고 흥미진진한 활동에 참여합니다.
위의 다양한 요인들을 통계적 방법으로 유추하는 요인분석은 사람들이 비슷한 답변을 하는 설문조사 질문을 분류하여 요인으로 식별하는 것입니다.
할인과 마찬가지로 충동성도 그 기저에 강력한 유전적 요소가 있습니다. Sandra Sanchez-Roisi와 그녀의 동료에 의한 대규모 게놈 연구는 충동의 유전 가능성에 대한 특히 좋은 증거를 제공했습니다. 이번 연구는 유전학 전문기업인 23andMe와 공동으로 진행됐으며, 회사의 도움으로 연구원들은 2만2000명 이상의 유전정보와 충동성 설문지 데이터를 수집할 수 있었다. 귀하가 23andMe 사용자이고 이러한 설문지 중 하나에 응답했다면 이 연구에 포함되었을 것입니다. 연구원들은 게놈의 500,000개 이상의 위치를 조사하여 해당 위치의 유전적 차이와 충동성 설문지에서 밝혀진 행동 사이의 연관성과 약물 검사와의 연관성을 확인했습니다. . 연구에서 처음 밝혀진 것은 충동성과 실제 결과 사이에 강한 연관성이 있다는 것입니다. 더 충동적인 사람들은 가족 수입과 교육 수준이 낮았고 체중이 더 많았으며 마약에 손을 댔을 가능성이 더 컸습니다. 유전 데이터에 대한 접근을 통해 연구원들은 서로 다른 특성 사이의 유전적 상관관계를 분석할 수 있었습니다. 즉, 이러한 특성 사이의 유사성이 사람들 사이의 게놈 유사성과 어느 정도 관련되는지입니다. 흥미롭게도 충동성과 약물 사용을 포함한 여러 가지 부정적인 결과와 우울증 및 ADHD와 같은 정신 건강 문제 사이에는 강한 유전적 상관관계가 있었습니다. 이는 이러한 모든 부정적인 결과에 대한 유전적 위험이 (적어도 어느 정도는) 충동성과 관련이 있음을 의미합니다.
현재 충동성의 기저에 깔린 뇌 시스템에 대한 우리의 이해는 상대적으로 빈약합니다. 이 책을 쓰면서 다양한 문헌을 검토하고 뇌 기능과 충동의 관계를 측정하려는 연구를 많이 보았지만 거의 모두 너무 작아서 심각하게 받아들이지 않았습니다. 불행히도 소규모 연구는 특히 행동과 뇌 기능 사이의 상관 관계를 측정할 때 매우 다양하고 신뢰할 수 없는 결과를 산출합니다. 실제로 한 연구에서는 뇌 구조와 행동 사이의 상관관계를 보고한 17개 연구를 복제하려고 시도했지만(모두 상대적으로 작은 샘플을 사용하여) 원래 결과를 재현할 수 없었습니다. 나의 현재 경험에 따르면, 사람들의 두뇌와 행동 사이의 연관성을 조사하려는 모든 연구는 최소한 100명의 참가자가 있어야 신뢰할 수 있습니다. 그러나 내가 본 이 분야의 대부분의 연구는 훨씬 작은 규모로 수행되었습니다. 최근 연구에 따르면 이러한 연구에서 신뢰할 수 있는 결과를 도출하는 데 필요한 표본 크기는 수천 명에 이릅니다.
뇌 기능과 충동 사이의 관계를 분석하기 위해 합리적으로 높은 힘을 가진 첫 번째 연구는 수감 및 일반 청소년 그룹의 Kent Kiel과 동료들에 의해 수행되었습니다. 이 연구는 MRI 스캐너에서 휴식 상태의 뇌 활동을 측정하는 휴식 상태 fMRI 기술을 사용하여 뇌 연결성을 측정하는 데 중점을 두었습니다. 측정을 통해 연구자들은 특히 운동 제어 및 행동 계획에서 중요한 역할을 하는 것으로 생각되는 전운동 피질에 초점을 맞춰 뇌의 다른 영역이 어떻게 연결되어 있는지 추론할 수 있었습니다. 그들은 정상적인 젊은 성인과 덜 충동적인 범죄자의 경우 전운동 피질이 집행 통제와 관련된 다른 뇌 네트워크와 기능적으로 연결되어 있는 반면, 가장 충동적인 범죄자의 경우 이러한 연결이 중단된다는 것을 발견했습니다. 그들은 또한 유사한 패턴이 인간 발달 중에 나타난다는 것을 발견했습니다. 즉, 어린 아동에게서 보이는 낮은 연결성의 패턴은 충동적인 청소년 범죄자에서 관찰되는 전반적인 패턴과 유사했습니다.
한편, 다른 연구에서는 뇌 연결성과 충동 사이의 다른 관계를 보여주었습니다. 예를 들어, Daniel Margulis와 그의 동료가 2017년에 발표한 연구는 초기에 나타나는 충동의 여러 측면을 평가하는 설문 조사를 완료한 200명 이상의 사람들을 휴식 상태의 fMRI 스캔으로 촬영했습니다. 연구팀은 인지 조절에 중요한 역할을 하는 전대상피질(anterior cingulate cortex)이라는 영역에 주목했다. 그들은 개인의 충동 수준에 따라 전대상피질과 다른 뇌 영역의 연결 강도에 차이가 있음을 발견했습니다. 특히, 인내심 부족은 전대상피질과 전두엽피질의 측면 부분의 연결성과 밀접한 관련이 있었다. 그러나 예상했던 것과는 달리 인내심 문제가 있는 사람들의 경우 두 영역 간의 연결이 더 약하기보다는 더 강했습니다. 뇌의 차이가 충동성과 어떤 관련이 있는지 완전히 이해하려면 더 많은 대규모 연구가 필요합니다.
러셀 폴드랙. (2022). 습관 알고리즘(신파인트리, 역). 서울: 비즈니스 북스.