썩어 보이는 잘 익은 검은색 바나나가 일반 노란색 바나나보다 더 많은 영양소를 함유하고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 8배 이상의 항암효과가 있고 영양소가 매우 풍부하여 면역강화, 심장건강증진, 소화기능개선, 혈당조절 등 상상 이상의 효과가 있습니다. 자세히 살펴보겠습니다.
검게 변하면 항암효과 8배
검게 변한 바나나는 면역력을 향상시킬 뿐만 아니라 덜 익은 바나나나 노란 바나나보다 8배 강한 항암 효과가 있습니다.있다고 한다 암세포를 파괴하는 종양괴사인자(TNF) 함유말그대로 암세포 킬러라고 해도 과언이 아닙니다. 또한 면역 체계가 필수적입니다. 비타민C, 아연, 철분 풍부가 되었다.
심장 건강
칼륨은 심장 건강에 필수적인 영양소입니다. 검게 익은 바나나는 필수 미네랄인 칼륨이 풍부하고 전해질이 풍부합니다.혈압을 조절하고 건강한 심장 박동을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장 건강이 좋지 않다면 오늘부터 검은 바나나를 먹기 시작하세요.
소화 기능 향상
개인적으로 저는 노란색 바나나보다 검게 익은 바나나가 소화하기 쉽고 맛도 더 좋다는 것을 알았습니다. 그래서 가능하면 노란색 바나나를 검게 익혀서 먹습니다. 저는 평소 소화불량과 잦은 소화불량을 가지고 있기 때문에 검게 익은 바나나를 선택했습니다. 똑같은 것.
검게 익은 바나나도 유익한 장내 세균과 천연 제산 성분의 성장을 촉진하는 프리바이오틱스를 함유하고 있습니다.왜냐하면 소화기 건강 개선에 이상적나는 말할 수있다 보통 역류성 식도염과 속 쓰림으로 고생하시는 분들은 꼭 바나나 블랙으로 익혀 드세요 나는 당신이 그것을 즐기시기 바랍니다
변비해소의 뱅가드
원래 바나나 자체는 섬유질이 풍부하여 장 건강에 탁월한 효과가 있습니다. 이렇게 근본적으로 유리한 상황에서 검게 익은 바나나는 더 많은 섬유질을 함유하고 있습니다.그들은 그렇다고 말합니다. 그래서 변비를 해소하는 것이 좋다. 저를 포함해 변비로 고생하시는 분들께 희소식인 것 같습니다.
당뇨병 환자의 혈당 조절에 탁월
검은색으로 익기 때문에 노란색 바나나보다 혈당 지수가 낮습니다. 그래서 혈당 수치 조절에 도움마지막으로 당뇨병 환자에게 선물 같은 과일이 될 수 있습니다. 하루 종일 혈당 수치를 안정적으로 유지하려면 검게 익은 바나나가 도움이 될 것이라고 생각합니다.
검은 익은 바나나 부작용
필연적으로 검게 익은 바나나는 만병 통치약이 아닙니다. 일부 사람들은 알레르기 반응, 가려움증, 부기, 호흡 곤란 또는 소화 장애를 경험할 수 있습니다. 있다고 합니다. 이 경우 의사를 만나 적절하게 대처해야 합니다. 자신의 체형에 맞다면 한 번에 너무 많은 과일을 먹지 마세요. 1~2인분의 중간 크기를 유지하는 것이 좋습니다.하다.
검게 익은 바나나 먹는 방법
노란 바나나보다 더 부드럽고 달콤한 검게 익은 바나나 스무디, 바나나 빵 등으로 요리했습니다.먹는 것이 좋습니다. 일부 요리사 천연 감미료또한 다음과 같이 사용됩니다. 일단 잘만들었습니다. 그리고 한 번에 한 입씩 먹습니다. 편리하고 쉬운가요? 오늘 바나나를 사서 익기를 기다리면 어때요? 참으면 항암효과가 8배나 된다. 모두 안전하고 건강하세요.